I decided to take up running last month to get back into shape. At first, it was really tough, and I felt like giving up after just five minutes. My legs were sore for days! But I decided to stick with it and run three times a week. Lately, I’ve noticed that it actually helps me blow off steam after a stressful day at work. I’m still not the fastest runner out there, but I can definitely feel my endurance improving. It turns out that consistency really is the key to making progress.

Eu decidi começar a correr no mês passado para voltar a entrar em forma. No começo, foi muito difícil, e eu sentia vontade de desistir depois de apenas cinco minutos. Minhas pernas ficaram doloridas por dias! Mas eu decidi persistir e correr três vezes por semana. Ultimamente, tenho notado que isso realmente me ajuda a espairecer depois de um dia estressante no trabalho. Eu ainda não sou o corredor mais rápido do mundo, mas com certeza consigo sentir minha resistência melhorando. No fim das contas, a constância realmente é a chave para progredir.