I’m a doctor and I meet lots of patients. They all want to stay fit. It’s difficult to find time to exercise in a busy week. But they could make small changes to their routines. They could take the stairs instead of the elevator. And walk to the store instead of driving.

Sou médica e conheço muitos pacientes. Todos querem se manter em forma. É difícil encontrar tempo para se exercitar durante uma semana corrida. Mas eles poderiam fazer pequenas mudanças em suas rotinas. Poderiam subir escadas em vez de usar o elevador. E ir a pé até a loja em vez de dirigir.